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科学が支援する利益と安全性の洞察を解き放ちます
プレミアムのグローバルメーカーとしてアーティチョークエキスサプリメント、私たちはYSGこの強力な植物への関心の高まりを理解してください。何世紀にもわたって伝統的な使用と現代の科学的検証に支えられているArtichoke Extractは、健康志向の消費者に多面的な利点を提供します。以下では、肝機能、心臓の健康、消化、さらに重要な安全性の質問に対処することをサポートする役割を調査します。
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Artichoke Extractの負の副作用は何ですか？
Artichoke Extractは一般に安全ですが、潜在的な副作用を理解することで、情報に基づいた使用が保証されます。
1。軽度の胃腸の不快感
ガス、膨満感、および下痢は、最も一般的に報告されている副作用であり、通常は高用量または長期使用で発生します（12週間以上）14。これらの症状は、体が調整されるとしばしば解決します。
2。アレルギー反応
アレルギー科（例えば、ラグウィード、ヒナギク）の植物にアレルギーがある人は、かゆみ、発疹、または呼吸の問題を経験する可能性があります。アレルギーを知っている場合は、使用する前に常にヘルスケアプロバイダーに相談してください110。
3。病状との相互作用
Artichoke Extractは、胆石や胆管閉塞を悪化させる可能性のある胆汁産生を刺激します。安全データが不十分なため、妊娠または母乳育児の個人にはお勧めしません13。
アーティチョークは肝臓を浄化しますか？
Artichoke Extractは、新興研究によって検証された肝臓サポートに対して長年の評判を持っています。
1。胆汁生成と解毒
アーティチョークの重要な化合物であるCynarinは、胆汁分泌を促進し、毒素除去と脂肪消化を支援します。研究では、非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）58の個人の肝臓酵素レベルの改善が示されています。
2。酸化ストレスに対する保護
アーティチョークのシリマリンとクロロゲン酸は、肝臓の炎症と酸化的損傷を減らします。げっ歯類の研究では、アーティチョーク抽出物は肝細胞死のマーカーを22〜30％26に下げました。
3.限られた人間の臨床的証拠
動物研究は有望ですが、人間の試験はまばらなままです。 2021年の試験では、600 mg/日の補給の2か月の後、NAFLD患者のビリルビンと脂質レベルの低下を指摘しました8。
なぜ人々はアーティチョークの抽出物を服用するのですか？
消費者は、その証拠が支援された治療特性のためにアーティチョークエキスに目を向けます。
1。コレステロール管理
14の研究のメタ分析により、アーティチョーク抽出物によりLDL（「悪い」）コレステロールが18％減少し、トリグリセリドが23％210減少しました。これは、コレステロール合成を阻害するルテオリンに起因します5。
2。消化器系の健康サポート
6-週の研究では、IBS患者の96％が、処方薬の吸収症と比較可能であるアーティチョーク抽出物とけいれんの減少とけいれん310を報告しました310。そのプレバイオティクスイヌリンも有益な腸内細菌に栄養を与えます5。
3。血圧調節
Artichoke Extractは、一酸化窒素の生産を促進し、血管を緩和します。 2021年のレビューでは、高血圧の個人における5〜7 mmHgの収縮期血圧の低下を強調した48。
アーティチョークの癒しの力は何ですか？
基本的な栄養を超えて、アーティチョークはターゲットを絞った治療効果を提供します。
1。抗酸化および抗炎症効果
アピゲニンやルティンなどのポリフェノールが詰め込まれているアーティチョークは、慢性疾患に関連するフリーラジカルを中和します。 USDAの研究は、抗酸化密度の豆に2番目にランク付けされています58。
2。神経保護の可能性
アーティチョーク中のクロロゲン酸は、アルツハイマー病モデルのアミロイドベータプラーク形成を阻害します。げっ歯類の研究では、記憶の改善と神経炎症の減少も示されています810。
3。メタボリックシンドロームのサポート
Artichoke Extractは、インスリンの感受性を改善し、肥満ラットのウエスト周囲を減らします。人間の試験は、8〜12％610の絶食血糖減少に注意してください。
アーティチョークは腎臓に良いですか？
新たなデータは腎の利益を示唆していますが、証拠は予備的です。
1。動物研究は約束を示しています
Artichoke抽出物酸化ストレスを減らすことにより、薬物誘発性腎毒性を持つラットの正常化された腎機能4。これらの効果を確認するには、人間の試験が必要です。
2。限られた人間のアプリケーション
慢性腎臓病患者の小さな6-週の試験では、食欲と脂質プロファイルの改善が認められましたが、腎機能に直接影響はありません10。
3。カリウム含有量の考慮事項
アーティチョークはカリウムが多い（1サービングあたり13％DV）、進行した腎臓病患者でのモニタリングが必要になる場合があります5。
アザミとアーティチョークを一緒に摂取できますか？
これらのハーブを組み合わせると、肝臓の利点が増幅される場合があります。
1。相乗的な肝臓保護
どちらの植物も胆汁の流れを促進し、肝臓の炎症を軽減します。 2020年の研究では、NAFLD患者でのALT/AST酵素が34％低下した組み合わせが発見されました6。
2。投与量の考慮事項
通常、各抽出物の250〜500 mgが毎日使用されます。胆汁生産の過剰刺激を避けるために、医療提供者に相談してください10。
3。安全性プロファイル
不利な相互作用は報告されていませんが、下痢のような相加的胃腸効果を監視します4。
よくある質問
Q：Artichoke Extractは毎日どれくらいの抽出物を撮る必要がありますか？
A：研究では、コレステロールでは320〜640 mgを1日3回、肝臓の健康には600 mg/日を使用しています18。
Q：アーティチョーク抽出物は肝臓の損傷を修復しますか？
A：炎症を軽減し、再生をサポートする可能性がありますが、肝硬変やアルコール誘発性の損傷を逆転させることはできません38。
Q：アーティチョークはあなたの胃に何をしますか？
A：消化不良を緩和し、ガスを減らし、抗虫症効果を介して胃内容を促進します210。
参照
webmd。 （2024）。 Artichoke：概要、使用、副作用。
ヘルスライン。 （2023）。アーティチョークのトップ8の健康上の利点。
今日の医療ニュース。 （2023）。 Artichoke Extract：利益とリスク。
非常にウェルヘルス。 （2023）。アーティチョークエキスとコレステロール。
クリーブランドクリニック。 （2024）。アーティチョークの10の健康上の利点。
Salem et al。 （2015）。 Artichoke Leaf Extractの薬理学的研究。人間の栄養のための植物食品。 PubMed
Porro et al。 （2024）。 Cynara Scolymusの機能的および治療的可能性。栄養素。 doi
優れたラボ。 （2021）。 Artichoke Leaf Extractの利点。
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