の大手メーカーとしてルテイン抽出物サプリメント、私たちは健康上の懸念を明確にすることの重要性を理解しています{.差し迫った質問に対処しましょう。ルテインは心臓の動pitを引き起こしますか？現在の科学的証拠に基づいて、ルテインは、心臓の動pitに直接リンクされていません.その心血管効果に関する研究は混合されたままですが、ルテインと不規則な心拍間の因果関係を証明する決定的な研究はありません149.
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ルテインは心臓に影響しますか？
混合研究結果
研究は、ルテインがインターロイキン-6（IL {-6）を下げることにより、冠動脈疾患患者の炎症を軽減する可能性があることを示唆しています。これは、重要な炎症マーカー1.ですが、2005年の研究では、2005年の研究では、高脂肪組織ルテインレベルと心臓発作のリスクの増加との間の潜在的な関連性が見つかりました。
抗炎症対.リスク要因
ルテインの抗酸化特性は、アテローム性動脈硬化症の貢献者である酸化ストレスから保護する可能性があります{7.逆に、脂質代謝と脂肪組織の貯蔵におけるその役割は、その心血管衝撃25.}を複雑にします。
現在のコンセンサス
によって引用されたものを含むほとんどの臨床試験天然医薬品包括的なデータベース、ルテインを心臓病を予防するための「おそらく効果がない」と分類しますが、一般的な使用には安全です49.
どのサプリメントが心臓の動pitを引き起こしますか？
カルシウムとビタミンDの過剰摂取
Excessive calcium (>1,200 mg/day) or vitamin D (>60、000 iu/day）は、電解質のバランスを破壊し、不整脈をトリガーする6.
ビタミンBおよびミネラルの欠陥
低葉酸、B12、マグネシウム、またはカリウムレベルは、貧血と不規則な心臓リズム6.に強く関連しています
刺激剤ベースのサプリメント
カフェインを含むサプリメント（e . g .、緑茶抽出物）は、よく文書化されたパピテーションの犯人{6.}
ルテインはこのリストにはありません、推奨用量.内で撮影した場合の安全性プロファイルを強化する
ルテインを服用することの副作用は何ですか？
一般的な安全
ルテインは、成人の場合は20 mg/日以下で、乳児の場合は0 . 14 mg/日以下の用量で「安全」である49.臨床試験では重度の副作用は報告されていません。
皮膚がんの懸念
まれな予防措置：高血液ルテインレベルは、素因のある個人の皮膚がんのリスクをわずかに高める可能性があります{4.
吸収の問題
嚢胞性線維症または肥満の人は、脂質代謝の変化によりルテインを貧弱に吸収する可能性があります510.
ルテインは不安を引き起こしますか？
ルテインを不安にリンクする研究はありません
誰がルテインを服用してはいけませんか？
皮膚がん患者
潜在的なリスク増幅のため、皮膚がんの病歴がある人は高用量のルテインを避けるべきです4.
脂肪吸収不良の個人
嚢胞性線維症または膵臓不足患者は、調整された投与量を必要とする場合があります410.
アレルギーが発生しやすいユーザー
まれですが、カロテノイドに対する過敏症反応が記録されています9.
どのビタミンが心臓の問題に関連していますか？
過剰なビタミンd
Hypervitaminosis D (>60、000 iu/day）は心房細動と相関します6.
低葉酸またはB12
これらのビタミンの欠陥は貧血を引き起こし、心血管機能の負担6.
カルシウムの不均衡
高カルシウム血症と低カルシウム血症の両方が心臓のリズムを破壊する6.
毎日ルテインを服用しても大丈夫ですか？
推奨される毎日の摂取
ほとんどの研究では、目の健康に10〜20 mg/日を使用しており、3年間にわたって悪影響は報告されていません49.
食事脂肪との相乗効果
ルテインと不飽和脂肪（e {. g .、オリーブオイル）とのペアリングは、バイオアベイラビリティを30〜50％15.に増強します。
長期的な安全
標準用量での毒性{.ハイリスクグループ9.については、定期的な監視が推奨されることを示唆する証拠はありません。
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よくある質問
ルテインは既存の心臓の状態を悪化させることができますか？
臨床データはこれをサポートしていません{.ルテインの抗炎症特性は冠動脈の健康に利益をもたらす可能性があります17.
料理はルテインの有効性に影響しますか？
油で緑豊かな緑を調理すると、ルテインの生物学的利用能が増加します1.
ルテインサプリメントは栄養源よりも優れていますか？
サプリメントは濃縮用量を提供しますが、ホールフードは相乗的な栄養素を提供します10.
参照
クリーブランドハートラブ.（2023）.ルテインとあなたの心. https：// www . clevelandheartlab . com
Kabagambe Ek et al .（2005）.Journal of Nutrition.
rxlist .（2024）.ルテイン：用途、副作用、用量.
PMC .（2024）.長いコビッドおよびワクチン傷害のルテイン.
Livestrong .（2023）.サプリメントと心臓の動pit.
PMC .（2021）.ルテインは心臓のリモデリングを減衰させます.
webmd .（2024）.ルテイン - 使用および副作用.
ejmoams .（2022）.ルテインの重要な用途.
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