検討している場合ルテインサプリメント、下痢のような消化器系の懸念は、{.事実を明確にしようと心配するかもしれません{.はまれですが、一部のユーザーは軽度の胃腸の問題を報告しますが、これらはしばしば一時的な.です無料のサンプルについてはお問い合わせください高品質の胃に優しいルテイン抽出物を体験する.
ルテインを服用することの副作用は何ですか？
ルテインは一般的に安全ですが、潜在的な反応を理解することで、情報に基づいた選択が保証されます.
軽度の胃腸の不快感
栄養素の2022年のレビューでは、5-10％がユーザーの膨満感またはゆるい症状を経験していることがわかりました。
アレルギー反応
敏感な個人で発疹やかゆみが発生する可能性があります{.これが発生した場合、使用を中断し、医療提供者に相談してください.
長期的なリスクはありません
AREDS2の研究を含む臨床試験では、最大20 mgの毎日の用量を伴う深刻な副作用は示されません.
どのビタミンサプリメントが下痢を引き起こす可能性がありますか？
すべてのサプリメントが腸に等しく影響するわけではありません.
脂肪可溶性対.水溶性ビタミン
過剰な水溶性ビタミン（E {. g .、ビタミンC）は尿を介して洗い流されますが、高用量は腸を刺激する可能性があります.脂肪可溶性ビタミン（a、d、e、k）は長く蓄えられますが、
ミネラル過負荷
マグネシウムと亜鉛のサプリメントは一般的な犯人{.ルテインにこれらの鉱物を欠いており、消化リスクを減らします.
添加物が重要です
低品質のサプリメントの乳糖や人工甘味料などのフィラーは、問題を引き起こす可能性があります.純粋なルテイン抽出物を選択.
ルテインは空腹時に服用すべきですか？
タイミングは吸収と快適さに影響します.
脂肪は吸収を促進します
ルテインは脂肪可溶性.健康的な脂肪（アボカド、オリーブオイル）を含む食事でそれを摂取しています。
胃の感受性を低下させます
食物は胃の裏地を緩衝し、刺激を最小化する. .だけで服用しないでください
一貫性が重要です
最適な結果を得るために、最大の食事でルーチンテイクルテインに固執します.
ルテインは腸の健康に良いですか？
新たな研究は間接的な利点を強調しています.
抗酸化保護
ルテインの抗酸化特性は、2020年の腸内微生物の研究.で述べられているように、腸の炎症を軽減する可能性があります。
直接繊維効果はありません
プレバイオティクスとは異なり、ルテインは腸内細菌を供給しませんが、全体的な細胞の健康をサポートしています.
プロバイオティクスと組み合わせる
ルテインとプロバイオティクスのペアリングは、消化器系の健康を高める可能性があります.
ルテインはあなたの胃の上に硬いですか？
ほとんどのユーザーは、適切な使用でそれをよく許容します.
問題の発生率が低い
臨床試験のユーザーの8％未満が胃の不快感を報告しており、多くの場合、誤った投与にリンクされています.
品質の問題
一部のブランドの安価な添加物は問題を引き起こします.YSGのルテイン不要なフィラーなしで98％の純粋な抽出物を使用.
投与ガイダンス
毎日10 mgから始めて、徐々に20 mgに増加して、体を適応させる.
毎日ルテインを服用しても大丈夫ですか？
長期使用は安全で有益です.
研究によってサポートされています
AREDS2の試験では、毎日10-20 mg用量が5+年.に副作用なしに眼の健康を改善しました。
累積的な利点
ルテインは組織に蓄積し、酸化ストレスに対する持続的な保護を提供する.
相互作用を監視します
血液シンナーを服用している場合は医師に相談してください。ただし、相互作用はまれです.
よくある質問
ルテインはIBSを悪化させることができますか？
ルテインをIBSフレアアップにリンクする証拠はありません{. additiveフリーバージョン.を選択する
下痢はどの程度速く解決しますか？
ほとんどの場合、48時間以内に沈む.は水分補給を維持し、一時的に線量を減らします.
ルテインは子供にとって安全ですか？
限られたデータが存在する. .を使用する前に小児科医に相談してください
YSGのルテイン抽出物の技術的パラメーター
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パラメーター |
仕様 |
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純度 |
98％以上のルテインエステル |
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溶解度 |
オイルに分散しやすい |
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貯蔵寿命 |
24か月 |
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認証 |
ISO、GMP、ハラール、コーシャ |
参照
チュー、e . y .、et al .（2013）. areds2研究グループ. jama .}}
Buscemi、s .、et al .（2022）.栄養素.
ジョンソン、E . j .（2021）. Journal of Nutrition .
Wang、l .、et al .（2020）.腸微生物.
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